trehundrasextiofemdagars.blogg.se

Ett försök till en förändrad livsstil.

Dag 91

Publicerad 2016-11-30 13:51:00 i Allmänt,

Vågen visade -2 kg idag, alltså totalt -6,2 kg och måttbandet visade -4 cm, alltså totalt -8 cm runt magen och även om jag vill att det ska gå fortare och min hjärna fortfarande är inställd på att vikten borde minska mer så måste jag ändå vara nöjd. Det jag tycker att jag borde gått ner har förmodligen lagt sig på musklerna som jag inte visste att hade innan...
 
Efter gårdagens träningsledighet var det dags för ett besök på gymmet idag. Det var bland det jobbigaste passen jag varit med om. Fy sjutton. Trodde till slut inte jag skulle klara av att genomföra det över huvud taget. 
Crosstrainern gick hur bra som helst och jag körde på någon minut längre än vad jag brukar göra. Sedan tog det stopp. Hade ingen som helst kraft i armarna och benen kändes som gelé.
Tänkte nästan strunta i rodden och trappmaskinen för att inte deppa ihop totalt, men just dessa två gick bättre än någonsin. Rodde runt 2,15 båda femhundringarna och på trappmaskinen kunde jag öka tempot tidigare än jag gjort innan! Skitskumt.
Avslutande delen var dock lika hemsk som den första - ingen styrka eller ork i vare sig armar eller ben.
Ett jättekonstigt träningspass och jag mådde skit när jag därifrån, darriga ben och lätt illamående med en bränna-upp-mina-träningskläder-köpa-med-mig-en-STOR-godispåse-lägga-mig-på-soffan-och-aldrig-mer-gå-dit-känsla...
 
Har dock vare sig bränt upp mina kläder eller köpt godis och imorgon är jag väl på plats igen...
 
Vi syns nästa gång!
 

Dag 90

Publicerad 2016-11-29 16:24:00 i Allmänt,

Träningsledig dag idag. Hade stor lust att åka till gymmet ändå och kanske BARA köra cardio eller kanske mitt gamla program, men jag bestämde mig för att ta helt ledigt. Tror kroppen behövde det och redan imorgon kör jag ju igen.
 
Det blev fika på stan och lite julshopping med Caroline istället. Hon har haft en bra vecka och mått riktigt riktigt bra *peppar peppar*, vilket är otroligt skönt för mammahjärtat. Hon går igenom ett helvete och man kan bara stå vid sidan om och se på...
Något måste det ju alltid vara så  nu har hon fått ryggskott istället...
 
Övning 11:
 
Utfall. Jag står med benen brett isär, höger framför och vänster bakom och går sedan ner med böjda knän och rak rygg. Gör detta 12 gånger och sedan byter jag ben och kör ytterligare 12. Detta görs 3 gånger. 
Det låter enkelt och det ser enkelt ut när andra gör de, men jag får inte till det. Det är den klart svåraste övningen att utföra, kanske beror det på mitt sargade knä - att jag inte litar på mig själv att jag klarar att hålla balansen... Jag ger mig inte, men jag klarar bara några stycken än så länge, men det SKA gå.
 
Detta är sista övningen och programmet tar drygt en timme att genomföra vilket är ganska lagom. Kommer att köra på med det här tills början av februari, då det är dags att  förnya mig igen...
 
Vägning och mätning imorgon. Håller tummar och tår för bra resultat, annars får jag väl trösta mig med nedanstående...
 
Vi syns nästa gång!
 
 
 
 
 

Dag 89

Publicerad 2016-11-28 12:17:00 i Allmänt,

Skulle egentligen haft träningsuppehåll idag, men jag var så sugen efter helgens 2 lyckade pass, så jag åkte in till gymmet idag ändå. Återigen ett härligt pass och jag kände att jag kunde ge nästintill max.
Trappmaskinen och jag kommer dock aldrig bli några bra vänner. Lyckades dock idag ställa in den på en bra nivå, vilket gjorde att jag inte behövde pausa mitt i utan kunde gå 200 meter i ett svep, ökade takten sista 25 och det funkade bra. Låter kanske urdåligt att inte orka gå 200 trappsteg i ett svep, men så otränad är jag - var jag... 
 
Imorgon MÅSTE jag ta ledigt, kroppen behöver vila. 
 
I övermorgon är det dags för invägning och inmätning och kanske kommer jag ner på jorden igen och återigen tappar sugen när jag ser resultatet... Håller tummarna för att det hänt något rejält denna gången...
 
Övning 10:
 
Ligger på golvet med benen upp i 90 graders vinkel. Sträcker armarna rakt upp och pressar magen och spänner höfterna ner mot golvet. Låter som att det inte borde vara någon konst, men det är väldigt ansträngande och man blir väldigt trött i magen och benen skakar till slut. Detta gör jag 3 gånger så länge jag orkar hålla i.
 
Måste beställa klipptid, så jag blir lite julfin. Vet att det börjar bli dags när jag efter ett träningspass ser ut som Dynamit-Harry i håret...
 
Vi syns nästa gång!
 
 

Om

Min profilbild

Charlotte heter jag. Jag är en kvinna som befinner mig mitt i livet, är gift med Thomas sedan drygt 20 år och har 2 vuxna barn (Caroline och Nathalie). Arbetar som sjuksköterska. Har länge länge brottas med övervikt och äntligen har jag tagit mig i kragen och försöker göra något åt det. Har bestämt mig för att försöka ge det ett år (365 dagar), för att se vilket resultat det kan ge. Skriver mest som en dagbok åt mig själv, men vill någon läsa är du/ni självklart välkomna!

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela